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墨柱 MOZHU
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自我與選擇 · 3 張牌

低落的時候

提不起勁、什麼都不想做的時候,不用逼自己振作。這個牌陣只是陪你看看現在,找一件能讓自己好受一點的小事。

每個位置看什麼

  1. 我現在的感受給這份感受一個名字
  2. 它想告訴我的累、委屈,還是需要被照顧
  3. 一件小小的好事今天能為自己做的一件事

可以這樣問

如果低落持續很久,或者你有傷害自己的念頭,請馬上找信任的人或當地的心理援助熱線。

牌陣用於自我反思與娛樂,不預測結果,也不取代專業意見。