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自我与选择 · 3 张牌

低落的时候

提不起劲、什么都不想做的时候,不用逼自己振作。这个牌阵只是陪你看看现在,找一件能让自己好受一点的小事。

每个位置看什么

  1. 我现在的感受给这份感受一个名字
  2. 它想告诉我的累、委屈,还是需要被照顾
  3. 一件小小的好事今天能为自己做的一件事

可以这样问

如果低落持续很久,或者你有伤害自己的念头,请马上找信任的人或当地的心理援助热线。

牌阵用于自我反思与娱乐,不预测结果,也不替代专业意见。