風水・寝室
寝室に植物を置いてもいい？何鉢くらい？
かんたんに言うと
置いて大丈夫、1〜2鉢がちょうどいいでしょう。植物の世話でくつろげるという研究がある一方、大きな鉢が多いと水やり、湿気、小さな虫が新たな悩みになります。
研究の裏づけありなぜ落ち着かないのか
ある研究では、若い人たちが鉢植えの植え替えをしたあと、パソコン作業のときより拡張期血圧や緊張時の神経活動が低く、本人も心地よく感じていました（Lee ら 2015、人数は少なめ）。寝室に緑がまったくないと少し寂しい印象ですが、土が多いと湿気や小さな虫が出やすいのもよくあることです。
昔からの教え
風水では植物は「生気」をもたらすとされる一方、寝室の植物は少なめがよいとも言われます。合わせて考えると「ほどほどに」ということです。
3つの直し方
- すぐできる目の高さに、ポトスやサンスベリアなど育てやすい植物をひと鉢。
- 家具を少し動かすすでにたくさんあるなら、お気に入りを1〜2鉢残し、ほかはリビングやベランダへ。
- 変えられないとき世話が苦手なら、小さな水挿しや植物のアートでも緑を取り入れられます。
よくある質問
植物は夜に酸素を奪う？
1〜2鉢の植物が夜に使う酸素はごくわずかで、寝室の空気にはほとんど影響しません。それより寝る前の換気のほうが効果的です。
花粉アレルギーがある場合は？
花の咲かない観葉植物を選ぶか、水耕栽培やフェイクグリーンにしましょう。
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参考資料
本ページは伝統的な住まいの考え方と環境心理学の研究をもとにした、暮らしの参考情報です。未来を予測するものではなく、医師の助言に代わるものでもありません。眠れない状態が続く場合は医師にご相談ください。